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En bref
- Une peau sèche a besoin d’une crème hydratante adaptée : en hiver, le froid, le vent et le chauffage l’assèchent.
- Pour une peau sèche, une crème ou un baume hydrate mieux qu’un lait fluide.
- Cherchez des ingrédients qui retiennent l’eau (glycérine, urée, acide hyaluronique) et qui protègent (beurre de karité, vaseline, diméticone).
- Appliquez la crème sur peau encore humide, juste après la douche, et plusieurs fois par jour si besoin.
- Choisissez un produit sans parfum ; consultez si la peau démange, rougit ou se fissure.
Sommaire
- Pourquoi une crème hydratante pour peau sèche en hiver ?
- Quels ingrédients chercher dans une crème hydratante pour peau sèche ?
- Crème hydratante, baume ou lait pour peau sèche ?
- Les bons gestes au quotidien
- Quand consulter ?
- Le conseil du pharmacien
- Nos crèmes hydratantes pour peau sèche
- Questions fréquentes
Tiraillements, plaques rugueuses, démangeaisons : en hiver, beaucoup de peaux deviennent sèches, même sur la côte tunisienne. Voici comment choisir une crème hydratante adaptée à votre peau sèche et l’utiliser au bon moment.
Pourquoi une crème hydratante pour peau sèche en hiver ?
La couche superficielle de la peau joue le rôle de barrière : elle retient l’eau et protège des agressions. En hiver, l’air froid et sec, le vent, le chauffage et les douches chaudes et longues abîment cette barrière (AAD).
La peau sèche est aussi plus fréquente avec l’âge, et en cas d’eczéma, de psoriasis, de diabète ou de maladie des reins.
Quels ingrédients chercher dans une crème hydratante pour peau sèche ?
| Ingrédient | Rôle |
|---|---|
| Glycérine, acide hyaluronique, acide lactique | Attirent et retiennent l’eau dans la peau |
| Urée | Hydrate et assouplit les zones rugueuses ; a réduit la sécheresse dans un essai sur l’eczéma |
| Beurre de karité, huile de jojoba, lanoline | Nourrissent et assouplissent |
| Vaseline, huile minérale, diméticone | Forment un film qui limite la perte d’eau |
| À éviter | Parfum, alcool, rétinoïdes sur une peau très sèche |
Sources : AAD ; van Zuuren et al., 2017.
Préférez la mention « sans parfum » à « non parfumé », qui peut cacher des agents masquants (AAD). L’urée peut picoter sur une peau abîmée ou fissurée (van Zuuren et al., 2017).
Bonne nouvelle : une revue Cochrane n’a trouvé aucune preuve fiable qu’une crème soit meilleure qu’une autre. La plupart des hydratants sont utiles ; le meilleur est celui que vous appliquez régulièrement (van Zuuren et al., 2017).
Crème hydratante, baume ou lait pour peau sèche ?
- Lait ou lotion : fluide, agréable en été, mais moins hydratant.
- Crème : bon compromis pour le visage et le corps en hiver.
- Baume ou pommade : plus riche, pour les zones très sèches (mains, talons, coudes, lèvres) et le soir.
Les crèmes et les baumes hydratent mieux que les lotions (AAD).
Les bons gestes au quotidien
- Douche de 5 à 10 minutes à l’eau tiède, pas chaude.
- Nettoyant doux, uniquement là où c’est nécessaire.
- Séchez en tamponnant, sans frotter.
- Crème dans les minutes qui suivent, sur peau encore humide.
- Crème mains après chaque lavage, baume pour les lèvres.
- Gants pour la vaisselle et par temps froid ; vêtements en coton plutôt qu’en laine contre la peau.
- Un humidificateur dans la chambre si l’air est très sec, à nettoyer régulièrement.
Source : AAD.
Quand consulter ?
Consultez un médecin ou un dermatologue si :
- la sécheresse persiste malgré ces gestes pendant 2 à 3 semaines ;
- la peau démange au point de vous réveiller la nuit ;
- des plaques rouges, épaisses ou qui suintent apparaissent (eczéma, psoriasis) ;
- la sécheresse s’accompagne de soif, d’envies fréquentes d’uriner, de fatigue ou de gonflement des jambes ;
- une crème brûle ou pique à chaque application.
Consultez rapidement si une crevasse devient rouge, chaude, gonflée ou douloureuse, ou si de la fièvre apparaît : c’est peut-être une infection.
Le conseil du pharmacien
Le moment compte autant que la crème : appliquez-la dans les 3 minutes après la douche, sur peau encore humide. Gardez une crème riche pour le corps et un baume pour les mains et les talons. Sur une peau qui démange, choisissez un produit sans parfum, et si l’urée picote, passez à une formule plus douce.
Nos crèmes hydratantes pour peau sèche
Ces produits sont disponibles sur Paraexpert. Demandez conseil à nos pharmaciens pour choisir selon votre peau.
Nos crèmes hydratantes pour peau sèche
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À lire aussi : quel gel nettoyant pour peau sèche ? et eczéma : solutions et produits.
Questions fréquentes
Quelle est la meilleure crème hydratante pour peau sèche ?
Aucune n’a prouvé qu’elle était supérieure aux autres (van Zuuren et al., 2017). Choisissez une crème riche, sans parfum, que vous aimez appliquer chaque jour.
Combien de fois par jour mettre de la crème ?
Au moins une fois après la douche, et dès que la peau tiraille (AAD).
L'urée convient-elle au visage ?
Oui, à faible concentration. Elle peut picoter sur une peau irritée ou fissurée.
Peau sèche ou peau déshydratée : quelle différence ?
La peau sèche manque de lipides, de façon durable. La peau déshydratée manque d’eau, de façon passagère, et peut aussi toucher les peaux grasses. Une crème riche répond à la première, un sérum hydratant à la seconde.
Faut-il boire plus d'eau pour avoir la peau moins sèche ?
Boire suffisamment est important pour la santé, mais cela ne remplace pas une crème pour réparer la barrière de la peau.
Sources
- American Academy of Dermatology. Dermatologists’ top tips for relieving dry skin.
- van Zuuren EJ, et al. Emollients and moisturisers for eczema. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2017. doi:10.1002/14651858.CD012119.pub2
Avertissement médical
Cet article informe et ne remplace pas une consultation médicale. Il ne permet pas de poser un diagnostic. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien, surtout pour un bébé, pendant la grossesse ou en cas de maladie de peau. Les produits cités sont vendus par Paraexpert ; aucune marque n’a payé pour y figurer.
Une question ? Nos pharmaciens vous répondent
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Relu par Dr Dorra B., pharmacienne. Mis à jour le 31 octobre 2026.
