Toux sèche ou grasse : remèdes naturels et sirops, que choisir ?

Contenu relu par nos pharmaciens

En bref

• Une toux sèche ou grasse liée à un rhume guérit seule, en général en 3 à 4 semaines.
• Repos, boissons et miel soulagent ; le miel est interdit avant 1 an.
• Les sirops réduisent la gêne mais n’arrêtent pas la toux.
• Chez l’enfant, certains sirops sont déconseillés : demandez toujours conseil.
• Consultez si la toux dure plus de 3 semaines, ou tout de suite en cas de difficulté à respirer, de sang ou de douleur dans la poitrine.

Sommaire

1. Toux sèche ou toux grasse ?
2. Les remèdes naturels qui soulagent
3. Les sirops contre la toux sèche ou grasse : ce qu'il faut savoir
4. Chez l'enfant
5. Quand consulter ?
6. Le conseil du pharmacien
7. Nos produits contre la toux sèche ou grasse
8. Questions fréquentes sur la toux sèche ou grasse

Avec l’automne reviennent les rhumes, la toux sèche qui irrite et la toux grasse qui encombre. Nos pharmaciens vous aident à soulager sans risque et à savoir quand consulter.

Toux sèche ou toux grasse ?

	Toux sèche	Toux grasse
Ce qu’on ressent	Gorge qui gratte, toux irritante, sans crachat	Toux avec glaires ou crachats
Son rôle	Aucun, elle fatigue	Elle nettoie les bronches : il ne faut pas la bloquer
Produits adaptés	Sirops pour toux sèche, miel	Sirops pour toux grasse, boissons

La plupart des toux viennent d’une infection virale (rhume, grippe) et guérissent seules en 3 à 4 semaines (NHS).

Les remèdes naturels qui soulagent

• Reposez-vous et buvez beaucoup (NHS).
• Le miel, dans une boisson chaude au citron ou à la cuillère. Chez l’enfant, une revue Cochrane montre qu’il réduit probablement la fréquence de la toux mieux qu’un placebo ou que l’absence de traitement, sur une à trois nuits (Oduwole et al., 2018). Jamais avant 1 an (NHS).
• Le paracétamol peut soulager la douleur ou la fièvre qui accompagne la toux.
• Les plantes (thym, lierre, pélargonium) sont très utilisées, mais les preuves de leur efficacité restent limitées (NHS).

Les sirops contre la toux sèche ou grasse : ce qu'il faut savoir

Les sirops ne guérissent pas la toux, mais ils peuvent la rendre moins fréquente (NHS). Quelques règles :

• choisissez selon le type de toux : ne prenez pas un sirop contre la toux sèche si vous crachez ;
• ne mélangez pas plusieurs sirops ;
• lisez la notice, surtout si vous êtes enceinte, diabétique (sirops sucrés) ou sous traitement ;
• les sirops à la codéine n’arrêtent pas la toux et exposent à des effets indésirables (NHS).

Chez l'enfant

• Avant 2 ans, les sirops pour fluidifier les sécrétions (mucolytiques) sont contre-indiqués en France depuis 2010 : ils peuvent aggraver l’encombrement des bronches du nourrisson (ANSM, 2010).
• Certains sirops ne conviennent pas avant 12 ans (NHS).
• Pas de boisson chaude pour les petits enfants, et pas de miel avant 1 an.
• Chez le nourrisson, lavez le nez au sérum physiologique et demandez l’avis du médecin.

Quand consulter ?

Consultez rapidement ou appelez le SAMU (190) si :

• la personne a du mal à respirer, respire vite ou avec un sifflement ;
• elle crache du sang ;
• elle a une douleur dans la poitrine ;
• la toux est très forte, en quintes, ou s’aggrave vite ;
• un nourrisson de moins de 3 mois a de la fièvre, ou un enfant a les lèvres bleues, est très fatigué ou ne boit plus.

Prenez rendez-vous chez votre médecin si (NHS) :

• la toux dure plus de 3 semaines ;
• vous perdez du poids sans raison ;
• votre immunité est affaiblie (chimiothérapie, diabète).

Le conseil du pharmacien

Une toux de rhume se soigne surtout avec du repos, des boissons et un peu de patience. Choisissez un sirop adapté à votre toux et à votre âge, et n’en donnez jamais à un jeune enfant sans conseil. Une toux qui dépasse trois semaines doit être vue par un médecin.

Nos produits contre la toux sèche ou grasse

Ces produits sont disponibles sur Paraexpert. Demandez conseil à nos pharmaciens selon le type de toux et l’âge.

À lire aussi : meilleur médicament pour les maux de gorge, zinc : bienfaits et bon dosage et vitamine D.

Questions fréquentes sur la toux sèche ou grasse

Quel est le meilleur remède naturel contre la toux ?

Le miel est le mieux étudié : il réduit probablement la toux chez l’enfant de plus d’un an (Oduwole et al., 2018). Repos et boissons complètent.

Combien de temps dure une toux ?

Une toux liée à un rhume disparaît en général en 3 à 4 semaines (NHS). Au-delà de 3 semaines, consultez.

Comment savoir si une toux est sèche ou grasse ?

Une toux grasse ramène des glaires ; une toux sèche irrite sans rien ramener.

Peut-on donner du miel à un bébé ?

Non, jamais avant 1 an (NHS).

Quel sirop pour un enfant ?

Cela dépend de l’âge et du type de toux. Avant 2 ans, évitez les mucolytiques. Demandez toujours conseil à votre pharmacien.

Sources

1. NHS. Cough.
2. Oduwole O, et al. Honey for acute cough in children. Cochrane Database Syst Rev. 2018. doi:10.1002/14651858.CD007094.pub5
3. ANSM (Afssaps). Mucolytiques et mucofluidifiants : contre-indication chez l’enfant de moins de 2 ans. Avril 2010.

Avertissement médical

Cet article informe et ne remplace pas une consultation médicale. Il ne permet pas de poser un diagnostic. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien avant d’utiliser un traitement, surtout chez l’enfant, pendant la grossesse ou l’allaitement. Les produits cités sont vendus par Paraexpert ; aucune marque n’a payé pour y figurer.

Une question ? Nos pharmaciens vous répondent

• WhatsApp : +216 29 003 469
• Téléphone : 29 003 479

Relu par Dr Emilie C., pharmacienne. Mis à jour le 27 octobre 2026.