Chute de cheveux après l’accouchement : ce qui est normal, ce qui ne l’est pas

Contenu relu par nos pharmaciens

En bref

• La chute de cheveux après l’accouchement est fréquente et temporaire : c’est un « effluvium télogène ».
• La chute culmine vers le 4e mois après la naissance ; la plupart des femmes retrouvent leur chevelure avant le premier anniversaire de l’enfant.
• Un manque de fer ou un trouble de la thyroïde peut s’y ajouter : parlez-en à votre médecin si la fatigue est importante.
• Si la chevelure n’a pas retrouvé son volume après un an, consultez un dermatologue.

Sommaire

1. Pourquoi perd-on ses cheveux après l'accouchement ?
2. Combien de temps dure la chute de cheveux après l'accouchement ?
3. Ce qui peut aggraver la chute de cheveux après l'accouchement
4. Chute de cheveux après l'accouchement : les gestes qui aident
5. Allaitement : quels soins sont possibles ?
6. Quand consulter ?
7. Le conseil du pharmacien
8. Nos soins pour la chute de cheveux
9. Questions fréquentes

Des poignées de cheveux dans la brosse, sous la douche, sur l’oreiller : quelques mois après la naissance de leur bébé, beaucoup de mamans s’inquiètent. Rassurez-vous : dans la grande majorité des cas, la chute de cheveux après l’accouchement est passagère.

Pourquoi perd-on ses cheveux après l'accouchement ?

Chaque cheveu vit en cycle : une longue phase de croissance, puis une phase de repos de quelques mois, puis il tombe. Pendant la grossesse, les hormones prolongent la phase de croissance : on perd moins de cheveux qu’à l’habitude, et la chevelure paraît plus épaisse.

Après l’accouchement, les hormones chutent brutalement. De nombreux cheveux passent en même temps en phase de repos, puis tombent ensemble quelques semaines plus tard. Les dermatologues appellent ce phénomène un effluvium télogène (AAD, 2025 ; Asghar et al., 2020).

Ce ne sont donc pas « plus » de cheveux perdus que d’habitude sur l’ensemble de la grossesse : ce sont les cheveux que vous n’avez pas perdus pendant neuf mois.

Combien de temps dure la chute de cheveux après l'accouchement ?

Période	Ce qui se passe
2 à 3 mois après la naissance	La chute commence
Vers 4 mois	Pic de la chute
6 à 12 mois	Les cheveux repoussent, souvent visibles sur les tempes (« petits cheveux »)
Avant le 1er anniversaire de l’enfant	La plupart des femmes retrouvent leur chevelure habituelle

Source : Académie américaine de dermatologie (AAD, 2025).

Ce qui peut aggraver la chute de cheveux après l'accouchement

Un effluvium télogène peut aussi être entretenu par d’autres causes, qui méritent d’être recherchées (Asghar et al., 2020) :

• un manque de fer, fréquent après un accouchement avec des saignements importants ;
• un trouble de la thyroïde après la grossesse ;
• un régime très restrictif pour perdre du poids rapidement ;
• un stress important et le manque de sommeil ;
• l’arrêt ou le changement d’une contraception hormonale.

Chute de cheveux après l'accouchement : les gestes qui aident

La chute s’arrête d’elle-même ; le but est de préserver les cheveux et de leur donner du volume en attendant (AAD, 2025) :

1. Un shampooing doux ou « volume », sans après-shampooing riche sur les racines : appliquez l’après-shampooing seulement sur les longueurs.
2. Une coupe plus courte ou dégradée donne une impression de densité.
3. Démêler en douceur, éviter les tresses et queues de cheval serrées, limiter le lisseur et le séchoir très chaud.
4. Manger varié : protéines, fer (viande rouge, poisson, lentilles), et poursuivre si besoin le complément prescrit pendant la grossesse.
5. Vérifier les doigts et orteils de bébé : un cheveu peut s’enrouler très serré autour (« tourniquet »). S’il ne se déroule pas, consultez sans attendre.

Un complément pour cheveux ne fera pas repousser plus vite des cheveux en effluvium si vous ne manquez de rien. Un bilan sanguin permet de savoir si un fer est utile.

Allaitement : quels soins sont possibles ?

Les shampooings et lotions cosmétiques anti-chute s’utilisent en général sans problème. En revanche, demandez toujours l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant d’utiliser un traitement médicamenteux (comme le minoxidil) ou un complément alimentaire pendant l’allaitement.

Quand consulter ?

Consultez votre médecin ou un dermatologue si :

• la chevelure n’a pas retrouvé son volume un an après l’accouchement (AAD, 2025) ;
• vous voyez des zones sans cheveux (plaques rondes) ou une raie qui s’élargit nettement ;
• la chute s’accompagne d’une grande fatigue, d’essoufflement, de palpitations, d’une prise ou perte de poids inexpliquée, de frilosité ou au contraire de bouffées de chaleur : un bilan du fer et de la thyroïde est utile ;
• le cuir chevelu est rouge, douloureux ou squameux ;
• vous avez un moral très bas ou une anxiété importante : parlez-en, c’est fréquent après une naissance et cela se soigne.

Le conseil du pharmacien

Cette chute impressionne mais elle est presque toujours passagère. Changez votre routine pour un shampooing doux qui donne du volume, gardez l’après-shampooing pour les pointes, et ne vous précipitez pas sur des compléments : demandez plutôt à votre médecin un dosage du fer si vous êtes très fatiguée. Si vous allaitez, montrez-nous toujours les produits avant de commencer.

Nos soins pour la chute de cheveux

Ces produits sont disponibles sur Paraexpert. Demandez conseil à nos pharmaciens, en précisant si vous allaitez.

À lire aussi : chute de cheveux : comprendre la cause pour choisir le bon traitement et le manque de fer.

Questions fréquentes

Est-ce normal de perdre autant de cheveux après l'accouchement ?

Oui. C’est un effluvium télogène, fréquent et temporaire, qui culmine vers le 4e mois (AAD, 2025).

Quand la chute de cheveux post-partum s'arrête-t-elle ?

La plupart des femmes retrouvent une chevelure normale avant le premier anniversaire de leur enfant, souvent plus tôt (AAD, 2025).

L'allaitement fait-il tomber les cheveux ?

La chute est liée à la baisse des hormones de grossesse, qui survient que l’on allaite ou non. L’allaitement n’en est pas la cause principale.

Faut-il prendre un complément alimentaire ?

Seulement s’il y a un manque. Un manque de fer est fréquent après l’accouchement et peut entretenir la chute (Asghar et al., 2020) : demandez un dosage à votre médecin.

Les cheveux repoussent-ils tous ?

Oui, dans l’effluvium télogène le follicule reste vivant et le cheveu repousse. Si la chevelure reste clairsemée après un an, consultez : une autre cause peut être en jeu.

Sources

1. American Academy of Dermatology. Hair loss in new moms. 2025. aad.org
2. Asghar F, et al. Telogen effluvium: a review of the literature. Cureus. 2020. doi:10.7759/cureus.8320

Avertissement médical

Cet article informe et ne remplace pas une consultation médicale. Il ne permet pas de poser un diagnostic. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien, surtout pendant l’allaitement. Les produits cités sont vendus par Paraexpert ; aucune marque n’a payé pour y figurer.

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Relu par Dr Aymen S., Dr Dorra B. et Dr Samira K., pharmaciens. Mis à jour le 10 novembre 2026.